ITHAQUE - 20 AU 27 JUIN 2020

Les sept îles ioniennes, qui s'étendent du fond de l'Adriatique au Péloponnèse, sont parmi les plus vertes de Grèce, parsemées d'oliveraies et de vignes. Il y a une sensation italienne distincte pour les Ioniens, l'empreinte de la domination vénitienne médiévale, mais chaque île a son propre caractère.


 

Ithaque (Ithaque), où se déroule notre retraite de yoga, est l'une des plus petites de la constellation ionienne. C'est un joyau préservé avec des criques immaculées et des eaux limpides et scintillantes. C'est une île pittoresque imprégnée de légende: c'était la maison du roi Ulysse de "l'Odyssée" d'Homère. Cette île paisible offre beaucoup pour les types aventureux, bénéficiant d'une magnifique chaîne de montagnes, idéale pour les randonneurs et les vététistes, ainsi que la plongée sous-marine, stand up paddle et kayak de mer. Il y a un large choix de plages pour tous les goûts.

 
 

ITHA 108

Considéré comme "l'un des plus beaux centres de retraite de yoga d'Europe" par le

magazine AD, Itha108 allie élégance et beauté naturelle.

Construit dans le respect de la nature environnante avec une vue panoramique sur

la mer Ionienne, Itha108 est un lieu idyllique pour le renouveau.

A 5 minutes à pieds de 3 superbes plages, il offre de nombreux espaces tranquilles

pour pratiquer, partager, profiter du paysage, se détendre et se recueillir.

Deux espaces de pratique seront à disposition du groupe ; une plateforme en bois

surplombant la mer à l’ombre des arbres et un studio en intérieur climatisé.

NOURRITURE

La nourriture à Itha108 est fraîche et préparée uniquement à partir de produits

locaux. Tous les légumes sont biologiques et proviennent du meilleur de ce que les

îles d'Ithaque et de Céphalonie ont à offrir. Les menus copieux sont faits maison et

allient cuisine grecque traditionnelle et style contemporain.

 

Ta Maison

La propriété peut accueillir 24 personnes au total, avec de nombreuses options différentes. Le lieu qui nous accueille surplombe la mer et la côte orientale de Céphalonie, l'île voisine.

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Nous aurons à notre disposition sept chambres dans la maison principale, cinq yourtes mongoles cachées entre les rochers, à l'ombre des arbres et deux studios troglodytes.

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Ton Programme

Ce séjour est adapté à tous les niveaux. Parfait pour les débutants mais aussi pour
les personnes qui pratiquent depuis quelques temps et qui veulent aller plus loin sur
le chemin du yoga.
Chaque jour; commencera un nouveau chapitre du livre afin de donner une
bénéfique cohérence dans les séquences de postures. Un fil conducteur qui sera
l’occasion de voyager dans le corps subtil pour affiner la perception des
sensations profondes et pour faire circuler les énergies stagnantes.
Les sessions de yoga du matin auront lieu à l'extérieur dans le shala isolé, perché
entre les arbres et surplombant la mer. La pratique commencera par une méditation,
des pranayamas (exercices de respiration) et un yoga dynamique: Vinyasa, Hatha
flow et Radiant Body. Une pratique éveillante, rafraîchissante, énergisante et
nourrissante.
Les sessions de fin d’après-midi seront une combinaison de yoga Hatha, Yin,
Kundalini, Restorative et Nidra. Une pratique douce, équilibrante et apaisante qui
aura lieu en intérieur ou en extérieur.
Les deux méditations quotidiennes seront l’occasion de sentir le silence, de
développer son regard intérieur et vivre pleinement l’instant présent.
Le temps entre les deux sessions sera une invitation pour profiter comme chacun
le désire.
ACTIVITES
3 plages à moins de 5 minutes de marche
Massages (shiatsu, thaïlandais, pierres chaudes, suédois) proposés à la carte
Kayaks et autres sports nautiques à louer
Voiture, scooter et vélos à louer pour explorer les villages, et toutes les plages
Installation de plongée sous-marine
Maison de Homère
Randonnée
Une bibliothèque bien fournie

 

Tes professeurs

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IRIS CHASLES

Je suis professeur certifiée Yoga Alliance International 500H,formée à l’enseignement du Vinyasa et du Hatha par Laurence Schroëder (Balance Zone) et Pradeep Kumar Tiwari, lui-même disciple de Shri Sacha Hansraaj Maharajji.

Je pratique le hatha,le vinyasa, le yin et le yoga intégral depuis 2007 auprès de nombreux professeurs (Gérard Arnaud (FFY), Isabelle Koch (FFHY – Shri Mahesh), Sophie Geulin (IFY), Mandana Mortazavi (FFY), Caroline Pillet, Maitri, Jean-Louis et Francis Gianfermi …).

Passionnée de naturopathie et d’iridologie, je considère le yoga comme un outil formidable pour accompagner chacun sur le chemin du bien-être et de la santé.

www.irisyoga.fr

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CRISTINA CUTURI

Professeur certifié de Yoga Alliance 200H et 500 H.
Je viens d’Uruguay, avec des origines italiennes, et belges. J’ai découvert le yoga il y a plus de 15 ans au cours de plusieurs voyages aux États-Unis. J’ai eu la chance d’être formée par certains des meilleurs professeurs internationaux, et surtout de généreux êtres humains tels que Kia Miller, Elena Brower, Yolanda Amador et Marcos Jassan, en Inde, aux États-Unis et au Mexique.
Mais ce qui a continué à me développer, c’est mon rendez-vous quotidien avec mon tapis de yoga. Le yoga a changé ma vie et mon mantra quotidien est «comment puis-je transmettre ses avantages aux autres» ?
J’ai été témoin que la pratique régulière des techniques d’Asanas, Kriyas et Pranayamas libère des points de tensions permettant à l’énergie (prana) de circuler dans notre corps entier. En conséquence, nous sommes plus présents à chaque instant de notre vie, nous devenons plus disponibles pour les autres et plus ouverts à l’avenir.
Le psoas est mon muscle préféré, l’alignement ma recherche constante, et les techniques de Pranayama ma passion.

 

ITHAQUE - 20 AU 27 JUIN 2020

INFOS PRATIQUES

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